红茶这种是属于完全发酵之后的一种茶类，最初在生茶期间是属于寒冷的，不过等到完全发酵之后就变成了温性，可以起到利尿消肿的作用，还能有效改善食欲，促进消化。
另外茶叶本身就具有抗菌消炎的功效，加上在红茶之中还拥有了咖啡因的成分，喝完之后可以提神醒脑，也能有效改善疲劳。同时在红茶里面有鞣酸的成分，对食物里面的铁质吸收能够得到一定的控制，因此并不适合贫血患者去喝。
并且还有咖啡因的物质，平常喝红茶需要注意好时间，特别是晚上喝茶，可能会影响睡眠质量。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，还可以强壮心脏。另外，红茶中的咖啡碱，能够提神、使思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强，同时对血管系统和心脏具有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以促进新陈代谢，同时又能促进发汗和利尿。
喝红茶的坏处是会加重失眠，红茶里面有鞣酸物质会引起缺铁性贫血。
红茶，作为茶的一种，在大众之中是很受欢迎的，毕竟红茶只要喝得适当，是有诸多好处的。而且在很多人看来，喝红茶也是一件非常惬意的事情。也确实，红茶跟其它茶一样，适当的时候喝一喝，也是有诸多好处的。喝红茶就应该要对好处和坏处有所了解，这样才能避免自己的身体出现意外的情况。那么，说了这么多，作为中国六大茶类之一的红茶，喝起来有些什么好处和坏处呢？又该注意些什么呢？
首先说说喝红茶有什么好处。
第一，喝红茶跟吃山楂一样，对部分人来说，能增进食欲和帮助消化。
第二，强健骨骼，促进骨骼的生长。主要是因为红茶的属性比较温和，而且秉承了茶类味道醇厚的特点，富含一些人体需要的微量元素，在一定程度上是可以增强人体血液循环的功能，促进人体发育的。
第三，让人拥有超强的抗菌能力。一般来说，平时多喝红茶，在一定程度上是可以提高人的抗菌能力，而且还可以预防病毒性感冒。甚至，对于一部分的食物中毒，红茶也是可以让人逃过一劫的！
第四，减少人的口臭。一般来说，红茶只要泡得好，味道就会很醇厚，会有特殊的香味。对于那些有口臭的人来说，喝红茶就在所难免的了。
其实红茶作为大众比较认可的一种茶叶，它的好处有很多，但是准确的来讲，只要有计划地喝红茶，一般是是没有什么坏处的。但是，如果乱喝红茶，不注意该注意的事，喝红茶也是有坏处的！
那么，喝红茶具体要注意什么呢？
第一，红茶最好趁热喝，不然凉的红茶很容易引起人的腹泻。
第二，如果身体的状态不好的话，也就是说生病的时候，最好别喝红茶。如果强行喝得话，不仅不会得到喝红茶该有的好处，还会加重已有的病情，甚至还可能出现其它的疾病隐患。
第三，空腹的时候也别喝红茶。虽然说喝红茶增强食欲，但是喝红茶的时候如果肚子里没点东西，那么就会起到相反的作用！
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