喝茶的对身有哪些功效(坚持喝茶对人有以下8大功效)

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中国是茶的故乡,茶的发源地。中国人的饮茶,可以追溯到神农时代,已经有四五千年的历史。中国素有“礼仪之国”的称呼,有自己独特的待客之道,而茶就是其中重要的连接纽带。当客人到来之时,泡上一壶好茶,开启天南地北地畅谈,更有很多大文豪,以茶为主题,创造了脍炙人口的诗词,为中国的茶文化添光加彩。

一直到现在,街头巷尾还有不少的茶馆,依然是人们闲暇之余的好去处。甚至很多人都在自己家购置了茶具,以便随时“品茶”,可见人们对茶的喜爱程度。既然有这么多人长期饮茶,那么这个习惯到底好不好呢?对健康有没有影响呢?

首先,我们要了解茶叶的功效。

1.软化血管

茶叶含有茶多酚,能提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞的弹性,延缓动脉粥样硬化。

2.助消化,帮助解腻

茶叶中含有咖啡碱和黄烷醇类化合物,可以促进胃液的分泌,增强消化道的蠕动。而其含有的肌醇、叶酸以及卵磷脂等多种维生素物质,则能够分解脂肪、调节脂肪代谢。其中普洱茶、乌龙茶具有最强的脂肪分解能力,对减肥很有帮助。

喝茶的对身有哪些功效(坚持喝茶对人有以下8大功效)-第1张图片-意茶轩网

3.提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能够使中枢神经兴奋,从而维持头脑清醒的状态。而且能够加速血液循环,促进新陈代谢,从而消除人体的疲劳。浓茶的提神作用更甚,但是过多饮用对人体的危害也很大。

4.解毒

茶叶具有解毒功效。我们日常生活中,在进食各种粮食、水果、蔬菜等食物时,不仅吸收了其营养,连同其中被污染的各类重金属也一块吸收了。长此以往,势必积累过量的重金属。而重金属对人体有明显的毒害作用。茶叶中的茶多酚具有很强的吸附作用,可以减轻人体内重金属的毒害。

不仅可解重金属的毒,茶叶也可解烟草的毒。烟草对人体的伤害,大家都是知道的,而茶叶内所含的多酚类物质能够使烟草中的“尼古丁”沉淀,随着尿液排出体外。

酒精也同样可以致癌。过量饮酒时容易酒精中毒,而饮茶可以补充水分,到此排尿次数增加。就可以使酒精随着尿液及时排出,从而减轻酒精中毒的伤害程度。

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5.消炎

茶叶可抑制大多数病菌。大多数炎症发生,都是遭遇了病毒入侵,而茶叶中含有儿茶素化合物,其对大肠杆菌、葡萄球菌、痢疾、伤寒杆菌等多种常见原细菌和植物病毒都有明显的抑制作用。

6.可预防三高

茶叶中含有的茶多酚类化合物,可以溶解脂肪、促进脂类化合物从粪便中排出,从而降低血脂。而降血糖,则依赖于复合多糖、儿茶素和维生素B、C等物质。这几个物质一般茶树中都具有。茶中含有的咖啡碱和儿茶素能增强血管弹性和韧性,扩张冠状动脉,增加血管直径,减少血管内压,从而达到降血压的效果。

7.防辐射

茶叶中含有的茶多酚、脂多糖和维生素C综合作用后,可以吸收放射性物质,并使之随着粪便排出体外。现代医学中,也常将茶多酚作为放射治疗的辅助药物,而减少某些化疗的副作用。

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8.清新口气,防龋齿

茶叶中含有大量的氟,它与牙齿的钙质有很大的亲和力,二者结合后能显著增强抗龋能力。而茶多酚类化合物不仅对致龋菌有很好的抑制效果,还具有除臭功能,在预防蛀牙的同时,也能消除口腔异味。

茶叶的这八个功效,已经充分说明过了,饮茶是个好习惯,并且对人体的健康也有很大的帮助。所以可以放心喝,但是也要切记适量,毕竟凡事都要有个度的。


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